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10年前 (2014-11-19) 1387浏览

说一说这个粥的构思，很喜欢煲小米小麦粥，但只用它们煲，粥不会很棉，加上些米和糯米，粥就比较绵软和可口，再放上玉米粒，多些粗纤维，营养就更好了，所以，把玉米粒剁碎后放粥里了，给粥增添一丝甜意。 原材料： 小米　约50克 小麦　约50克 茉莉花牌大米　约...

10年前 (2014-11-19) 832浏览

生活总是不能十全十美。瘦人想长壮，胖人又总琢磨着减肥。其实，减肥或是增肥并不是那么艰难的事，掌握几个饮食方法便能轻松塑造身材。 　　增肥吃法 食物做软。瘦 人通常胃肠功能不好，消化吸收能力较差。所以增肥的原则就是在不增加消化负担的前提下多吃东西，主要...

10年前 (2014-11-19) 1188浏览

“全谷”或“杂粮”已经成了时髦词汇，老百姓越来越意识到吃杂粮的重要性，全世界的营养专家也都在提倡吃全谷杂粮。但全谷杂粮的好处，你可能未必全知道。 首先，我们先了解一下“全谷”“粗粮”和“杂粮”的区别。全谷是指脱壳之后没有精制的粮食种子。大部分粗粮都属...

10年前 (2014-11-18) 936浏览

粗粮对人体是有好处的，不过，准妈妈在挑选粗粮时要慎重，并非所有粗粮都适合孕妇吃。今天小编就来介绍适合孕期食用的3种粗粮。 孕妇吃哪些粗粮最好 孕妇粗粮有哪些 玉米 玉米富含镁、不饱和脂肪酸、粗蛋白、淀粉、矿物质、胡萝卜素等多种营养成分。黄玉米籽，又称...

10年前 (2014-11-18) 1153浏览

大米是不是粗粮呢 大米是属于细粮。 粗粮主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。一般有如下三类： 1、谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦/麦麸等。 2、杂豆类：黄豆...

10年前 (2014-11-18) 1251浏览

粗粮人家是一家主营东北菜的餐厅,粗粮不得不尝,不仅美味,还富含营养,值得推荐。菜品味道不错,酸甜口的锅包肉做得很正宗,酱腔骨菜的分量很足,酸菜是北方的酸菜 挖掘一个做粗粮人家的粗粮零食商家。 转载请注明：海门人博客 » 粗粮人家是什么

10年前 (2014-11-18) 1033浏览

粗粮饼干富含膳食纤维？ 【回应】很多只是加了点麦麸，膳食纤维含量少，脂肪含量较高 粗粮饼干也是很多消费者的首选，他们认为其富含膳食纤维对健康有利。 根据《预包装食品营养标签通则》，宣称“膳食纤维来源或含有膳食纤维”的食品，膳食纤维含量应≥3克/100...

10年前 (2014-11-18) 1197浏览

市场上很多糕点、饼干、酸奶等食品都在包装上写着“不添加蔗糖”。一些消费者认为，“不添加蔗糖”的食品就是无糖食品，更适合糖尿病人和肥胖人群食用。 北京大学第三医院营养生化研究室主任常翠青表示，无糖食品是在生产过程中不再额外添加任何糖的食品，包括蔗糖、葡...

10年前 (2014-11-18) 1097浏览

五谷杂粮蒸鲤鱼 烹制方法： 1、将鲤鱼从背鳍处破开，取出脊骨和内脏洗净。 2、将已经成熟的杂粮，下油锅中炒制，放入盐、胡椒粉、酱油翻炒均匀； 3、把炒好的馅儿料，塞入鱼腹中，加入葱姜等调料之后，上锅蒸十分钟； 4、蒸鱼鼓油倒在蒸好的鱼上，最后将热油浇...

10年前 (2014-11-17) 817浏览

由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食饮食，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。 豆浆营养丰富，人人都喜欢喝。但是早餐喝豆浆需必须要注意以下9点： 1、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不...

10年前 (2014-11-17) 1420浏览

脱发对于很多人来说，都是一个非常沉重的话题，尤其对那些天生就发质不好的人来说，显得极为不安与恐惧。虽然我们每个人都有不同程度上的脱发、或发 质异常、分叉、桔黄、断裂等一系列头发亚健康的表象，我们都采用了很多形式上的护理，但是效果往往不尽人意。据卫生组...

10年前 (2014-11-17) 1292浏览

失眠不仅是老年人的专利，也是年轻人的隐形杀手。大多是由于工作或学习压力过大，生活与饮食不规律，是导致失眠的重要原因。失眠不可怕，可怕的是 它隐形的杀伤力，令人望而生畏。因为失眠会形成的抑郁症、肝功下降、肾脏重伤，心力衰竭，记忆减退、食欲不振等亚健康，...