据外媒报道，日前，一项由密歇根大学做的调查表明，全球正在面临一场睡眠危机。由于社会压力，人们无法得到充足的睡眠时间。从生理层面上来看，人们的睡眠时间应由日落、日出、光线等环境因素决定。研究人员指出，某一个人特定的睡眠时间受位于眼睛后面的2万个神经细胞影响，它们会根据曝光线–特别是自然光–来进行调整。
然而根据最新的研究调查，研究人员发现，人们的睡眠模式不再遵循这种自然规律下的时间，而造成这一现象的原因很有可能来自社会。
Daniel Forger教授称，现在人们不得不面临这样的冲突–“身体告诉我们可以睡觉了，但我们的意识却仍旧想要保持清醒”，这正是他们认为全球正在面临一场睡眠危机的原因。
医疗机构认为，“黄金”睡眠时间为8个小时，7个小时是底线。如果缺乏这样的睡眠，那么将会引发各种各样的健康问题，甚至还可能患上2型糖尿病。而这种生活方式对人体的长期影响无法在几年时间内看出。
研究表明，日本人和新加坡人睡眠的平均睡眠时间最少，为7小时24分，荷兰人最多，为8小时12分钟。另外，研究还显示，女性比男性每晚大概多睡半小时，而老人的睡眠时间也比年轻人长。
值得注意的是，按照自然光安排睡眠时间的人越能坚持“生物”睡眠时间表。研究表明，南非人是全球最早起床的人，平均起床时间为早上6点24分。
所以海门生活资讯提醒大家每天晚上早点睡觉，不要再玩手机玩电脑了，睡觉好了身体才会好哦！
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