海门生活资讯小编记得以前有一个港台的男明星，特别喜欢吃香蕉，因此能保持好的心情和好的身体状态，所以看到下面这个吃香蕉有什么好处的文章就分享给大家。
1、抑郁症：患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好好多。因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松驰、提升情绪。
2、贫血：香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。
3、高血压：香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传：香蕉能降低血压高和中风机会。 原来带斑点的香蕉这么厉害 ，大多数人都不知道！
4、脑力：在英国Twickenha就有200名学生，为了要提升脑力，帮助考试，在学期开始，于早餐、小休和午饭，都吃适量香蕉。研究显示，含丰富钾质的香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。
5、便泌：香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便泌，无需服用轻泻剂.
6、宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，抒缓精神和制做炭水化合物。 原来带斑点的香蕉这么厉害 ，大多数人都不知道！
7、心绞痛：香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。
8、紧张：香蕉的维生素B含量高，可帮助抒缓神经系统。
9、胃溃疡：香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。
10、中风：据某著名医学杂志的研究指出，长期吃香蕉，中风死亡的机会率大大降低40%。
这两种香蕉不要吃
果肉变黑：对于长有黑点的香蕉，吃了后对身体有好处，但是当拨开香蕉皮，如果发现里面的果肉也变成褐色，就不要吃了，因为这时的果肉已经严重腐烂，所以不适合吃。
青色的香蕉：青色的香蕉指的就是生香蕉，在它当中含有比较多的鞣酸，不易溶解，会抑制肠胃液的分泌，如果食用过多，容易引起便秘。
另外说2个关于香蕉的小常识：
1、一天尽量不好多吃香蕉，不超过1个为好，肠胃好的随便你哦，不过有啥后果，你自己看着办。。。
2、有尿结石的人尽量少吃香蕉。