标签：五谷杂粮

10年前 (2014-12-22) 1001浏览

研究表明，五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。 大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤...

10年前 (2014-12-22) 1287浏览

医学研究证实，中国人的饮食最益于健康。生活水平提高的同时，我们的饮食仍应坚持以五谷杂粮为主，使传统的“养助益充”的食物结构更趋合理。 五谷杂粮饮食调养以“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，促进健康，遵从“食物多样，谷类为主”的原则。 五谷为养...

10年前 (2014-12-16) 982浏览

五谷杂粮健康之玉米抗衰老 一日三餐是人类维持生命的物质基础。可是，吃到肚子里的营养物质，不可能百分之百地被吸收利用，于是就产生了自由基。自由基十分活跃，不断地夺取细胞的营养物质和破坏细胞物质，从而导致细胞的提前衰老。自由基与脂肪结合，形成有害物质过氧...

10年前 (2014-12-16) 1281浏览

五谷杂粮与相关食物的相克 盐与红豆相克 因为红豆具有一定的药理性.能促进心脏活化.并有利尿消肿的功能，但是红豆制品只能做甜食.如果加上盐.其药物作用就会减少一半。 螃蟹与花生仁相克 从食物药性上看，花生仁性味甘平，且脂肪含量高达45%，油膩之物遇冷利...

10年前 (2014-11-17) 1476浏览

五谷豆浆可用黄豆及其他油脂含量高的豆料与其他任意五谷杂粮搭配，制作营养丰富、口味多样的花色豆浆。五谷功能保证各种五谷食材都能够制作，并充分释放营养物质，是九阳五谷杂粮豆浆机的专利技术。 最近一直喝红枣枸杞豆浆，味道不错，不建议用太多种原料一起做，容易...

10年前 (2014-11-16) 1196浏览

经常提到在饮食减肥中要多吃粗粮，不但有利于减肥，对身体健康也更有利，今天给大家推荐一款粗粮减肥食谱，你看看吧！ 工具/原料 粗粮减肥食谱所需的材料是糯米30克，小米20克，燕麦20克，薏仁米10克，南瓜1个，葡萄干少许。 方法/步骤 1 首先需要提前...

10年前 (2014-11-06) 1283浏览

杂粮粥是吃五谷杂粮最简易最方便的吃法，但是杂粮粥里到底放些什么呢？是不是可以随便找点粗粮放里面，放点普通的精白米就可以么？ 其实，粗粮之间还是有配伍的，所以还是看菜谱哦，下面推荐一个经典杂粮粥做法。 1.将材料1中的各项洗干净、莲子去掉莲芯，不用浸泡...