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海门天气冷,高血压人群注意身体!

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这一段时间,过得不忙,但是不是很顺利,没有心思来更新网站了。随便写写吧。

不懂咋了,老板给卫生间装了一个小厨宝,说是海门天气太冷,洗手用冷水不舒服,装上了效果非常好,基本上3s内就出热水了,非常方便,算是今年不错的福利,我自己觉得好的地方就是吃了东西去漱口,用温水不激牙。

在整理一个系列材料,都要手写,一直到2月底都要每天抄写,手写字真的很少了,抄起来很累,不过也算是一个练字的机会,所以拿了钢笔和墨水,天天写一点,挺不错的。

这几天,乱七八糟的事情挺多的,项目会又多起来了,烦死我了,好多人来问这问那的,然后公司又要做2022年的计划,老板的很多想法,总监的很多想法,我的很多想法,要揉在一起,然后写点材料,工作总要做好了才舒服。

项目部很多杂事也要过问,有了得力的助手,日子好过了,但是还没有完全上手,所以还要带着一点,也担心有什么闪失。

自己最近不舒服,头疼,知道血压有点高,特别是舒张压高,有过95-135,也有105-140的,去过2次医院了,开了药,还是不行,买了一个新的血压仪,欧姆龙的,200多,真的很有必要,测着放心吧,开了一堆药,要长期服药了,怕突然中风脑梗,毕竟年纪大了,得预防着点。

其实下半年一直在运动,可以说应该比普通人运动量大,但是估计还是量不够,还喝酒还吃糖,所以我下定了决心来戒糖戒酒,吃饭以后也要主要摄入碳水化合物的总量,然后加一点运动量,加力量训练,健康是最重要的。

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