五谷杂粮养生-海门人博客

活到老、学到老，每天要不停的学习，抽时间来安安静静的读书，那么养生之道这本书，为了你的健康，你是很有必要多读读。

养生就是通过体育锻炼再辅以营养丰富的养生食品达到提高身体免疫力，防治疾病，延长寿命为目的的一种养生做法。

五谷杂粮豆浆

五谷杂粮中富含大量的微量元素、膳食纤维、不饱和脂肪酸、钙、铁、镁、钾等人体所必须的营养元素。五谷杂粮能够提高人体免疫机能、改善新陈代谢、促进脑细胞发展、抵抗衰老、美白皮肤等功效。能够防治比较常见的“三高”、心脏病、糖尿病、脑出血等常见疾病。