心身压力大，莲子枣仁茶帮你解压
白天拼搏于职场，于工作中扮演不同的角色，夜晚还要带着
文件回家加班至深夜，这就是如今大多数职场人的真实写照。然
而忙碌的工作和生活让职场人心身压力巨大，严重影响了生活的
质量。莲子、枣仁可以帮你解压舒心。
曾一度被社会舆论追捧的“白骨精”一族，时下已经成了“亚健康、高压
力、过劳死”的典型代表。每天奔波于公司与家庭的途中，成了都市人的缩
影。然而，他们白天拼搏于职场，需要完成不同角色的扮演，晚上还要带着电
脑包、文件回家，加班至深夜……真正达到了“老牛亦解韶光贵，不待扬鞭自
奋蹄”的境界。
沉重的工作压力、不断加班，其背后所体现的是一个追求速度与效率、物
质与金钱的过程，人们对物质的追求远远超过了对人生命的尊重，以及对幸
福、快乐乃至人生价值与尊严的追求。国内某著名大学在一次社会调查中就发
现，中国职场人有30．3％的人平均每天工作时间在10小时及以上，1 7 9／6的人
每天工作在8～10小时，35．35%的人每天工作8小时，只有1 7．0‘％的人1
天工作不足8个小时。高强度的工作和压力，让职场人身心俱疲，不堪承饥，
并且绝大多数人因为身心压力太大，晚上都无法正常睡眠，经常处于失眠的状
态中，这让身心压力不仅得不到缓解，还在不断加重和恶化。
为了给自己减压，职场人不断尝试减压方式。有人诉诸娱乐，有人理性宣
泄，有人冥想发呆，也有人更喜欢生态旅游。而平日里每天饮用一杯莲子枣仁
茶，其实也是缓解压力、颐养身心的好办法。
莲子是一味减压药食两用之品，吃莲子可以增强记忆力，可以令头脑更加
清醒、清晰，让工作更有效率。脑力劳动者经常食用莲子可以健脑、减压、养
心安神，补肾健脾。经常食用莲子有助于睡眠，睡眠好了，身心压力就可以得
以缓解。枣仁即酸枣仁，有显著的养心安神、补益气血、补肾健脾的功效，同
时对于因身心压力大而导致的失眠、心悸等症，治疗效果也尤其好。莲子、枣
仁的食用方法也非常简单，只要将两种原料放在一起煎煮成茶饮用即可。
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