最新消息:海门人博客,收集整理关于海门的文章,自己记录海门生活点滴!欢迎海门老乡来加微信号!加入我们的海门微信群!

哪些人不适合吃核桃

其他 海门人 1102浏览

每一种可以药用品都有适用人群和不适用人群之分,这是由于每个人的体质不同而造成的,这是不可避免的,那么核桃不适合什么人吃?有什么禁忌?

我们都知道,核桃是补脑佳品,被誉为“脑黄金”。尤其是不少孕妇更应吃核桃,以利于宝宝大脑发育。专家指出,吃核桃补脑又健康,不过也是适量。

核桃仁是食疗佳品。核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显,冬季,对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。

核桃仁虽被誉为“脑黄金”,但食用核桃时应多加注意。核桃仁所含的脂肪,虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸,但脂肪本身具有很高的热量,如 果过多食用又不能被充分利用的话,就会被人体作为胆固醇储存起来,结果适得其反。一般来说,每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右,大约相当于4—5 个核桃。同时应该适当减少其他脂肪摄入,以避免热量摄入过高。

此外,有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失掉一部分营养,所以不要剥掉这层薄皮。核桃火气大,含油脂多,吃多了会令人上火和恶心,正在上火、腹泻的人不宜吃。

核桃

转载请注明:海门人博客 » 哪些人不适合吃核桃