星期六，早上依旧是昨天晚上煲好的杂粮粥，没有愿意去外面买包子，有从海门乡下带来的红枣核桃糕，放了两大片在电蒸锅里蒸，同时蒸了三根熟的煮玉米。早上忘记拿卤牛肉出来，失败了。搞定早饭，就出去买菜，土豆、小青菜、西红柿、平菇，还去切了半斤纯瘦肉，花销25元。
这个中间去了2家海门窗帘店，因为家里浴室的窗帘的拉绳断了，应该是用了好多年了，断了很正常，第一家说没有配件，样式太老了，第二家说有的，而且说不收钱，这么好的店家，不禁要给他点赞。回来安装上了，非常顺滑，算是了了一桩心事。
洗碗结束就开始先做爆米花，上周才买的空气炸锅必须高效用起来啊，某宝上买的爆米花专用玉米粒，不过是没有加入任何东西的，就是说没有糖和黄油什么的，我找了一个教程看了一下，先用空气炸锅对玉米粒进行预热，200度5分钟，然后在油锅里放入糖，小火加热，玉米粒放进去，爆得快的不行，不得不盖上锅盖，啪啪啪的直响，因为没有黄油，也没有焦糖什么的，口味一般，但是想起来比较健康吧，当然也有部分黑焦了，火候全靠蒙的。最后吃起来还行就是了。
第二个做的是薯条，切条，加油加盐就进去炸了，但是感觉不熟，另外肯定是盐多了，第一锅不敢吃了，重要的就是感觉有点生，怕吃坏肚子。果然扔了，再来。
重新找了几个视频教程，原来要先锅里水煮，然后捞出来，凉拌了再进空气炸锅，这次好多了，不过还是不是太满意，感觉空气炸锅做薯条是有点问题的，改天去找个有经验的老师傅问问吧。
第三个是烤肉，上次是切太细了，不好翻，团结在一起，口味也不好，这次切大片了，就铺了一层，烤2次，结果还可以，就是我腌制时间长了一点，口味重了一点，下次改进。
下午拿了一个小板凳去小河边看水草和小鱼，空气新鲜，有点凉快，也没有蚊子，这次的体验还是不错的。
晚上就简单了，就煮米饭，吃光剩菜，洗碗过后去散步，走了4公里的路程，中间在直道上加了往返，后退走，估计是加了一公里，完成今天的运动量了。海门夜跑的人不少，不过没有加入过海门夜跑微信群，也无意去找人一起，一个人随意走走比较轻松的。
哦，今天忘记做平板撑了，一会去补一下。
转载请注明：海门人博客 » 有没有海门夜跑微信群？