避免食用五谷杂粮的人群
孕妇不宜食用薏仁
由于薏仁中的薏仁油脂具有收缩子宫的作用. 因此.怀孕中的妇女应该尽量避免大量地食用薏仁.以免造成子宫过度收縮，影响胎儿的成长。
消化不良的人应避免吃粗杂粮
胃肠消化比较差的人，若吃太多含粗糙纤维的杂粮食物.会使食物在胃肠中停留的时间过久.容易刺激胃液大量分泌，引起疼痛现象.而
且也容易造成腹胀症状。因此，对于像糙米与荞麦等粗粮.要尽量避免食用。
下列病患者不宜食用花生
花生的营养价值很高.具有延年益寿的功效，但是，由于花生中的含有丰富的脂肪与蛋白质.一般健康人食用具有保健的作用.但对于特定病症的人而言，则必须小心食用，以免使病情加重。
跌打损伤：跌打瘀肿者不宜食用花生，这是因为花生含有一种凝血因子.跌打损伤、血脉瘀滞者食用花生后.可能会使血瘀不散，从而加重病情。
胃肠功能较差胃肠功能比较弱的人也不要多吃花生.这类人群食用花生后.容易造成腹泻症状.对于胃肠的功能调节没有帮助，
高血脂：高血脂病患者也要尽量少吃花生，因为花生中的脂肪含量较高.多食用花生会使血液中的脂肪增高.容易导致动脉硬化或心脏病的发生。
上火、口腔渍疡：容易上火或口腔溃疡的人也要少吃花生.因为食用花生容易加重身体的火气.使得病情加重而不容易痊愈。
糖尿病患者不宜多食用糯米
檷米、荞麦.豌豆、栗子等五谷杂粮.能有效帮助调和胃肠.但是食用过多会导致发胖与腹胀.因此.糖尿病患者与腹部胀痛者不宜多食用。
高血压与中风患者要节制核桃的食用
核桃.大麦.小米等五谷杂粮，具有温补肝脏与肾脏的作用，但若食用过多会造成高血压与种种心血管疾病，因此，中风患者应该节制摄取这类五谷杂粮。
谷蛋白敏感的胃肠病人忌吃面食
麦类食物中，含有丰富的谷蛋白(俗称面筋），其中有一种麦醇溶蛋白.它会造成对谷蛋白过敏的人发病.使肠子受到不断的刺激，蠕动增加，造成腹泻,不能吸收脂肪和某些维生素等营养物质.久而久之.会造成这类人群的营养不良.使健康受到影响。
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