大枣茯苓糯米粥-补血养血-海门人博客

原料：糯米 150克，茯苓30克，枸杞10克大枣6颗

做法：糯米洗净之后，在清水中浸泡2小时，锅中加入清水，放入糯米，大枣茯苓，大火煮开，再用效果熬煮40分钟左右，加枸杞，开锅煮五分钟，按照自己的喜好加入白糖即可。

功效:保暖御寒，益气暖胃，补血养血，滋阴养颜，

茯苓性平味甘，入心肺脾肾四经，有健脾祛湿功效，而糯米性温味甘，能够不给正气，两者相结合，便能够起到，保暖御寒，益气暖胃之效，同时，粥里的大枣能够补血养血，滋阴养颜。