粗粮养生之道煲汤时加点粗粮

粗粮养生之道煲汤时加点粗粮

1.炖排骨加玉米，不但能增加营养，还能起到去油腻的作用。

2.煲鸭汤加绿豆，苦夏或上火者食用，具有消暑清热的功效。

3.熬鸡汤加薏仁，薏仁性微寒，与具有温补作用的鸡肉一起煲汤却是个不错的选择，同时还能起到健脾补虚的作用。

4.煮羊肉汤加大麦，可健脾开胃，对脾胃虚弱者颇为有益。

这样的粗粮汤看起来就觉得 有胃口，吃起来也香。

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