11年前 (2014-11-04) 1939浏览

随着文化水平的提高，现在社会从事脑力劳动的人越来越多。对于脑力劳动者来说，给自己的大脑补充足够的营养十分的关键，所以在日常的饮食中一定要把握好什么可以吃，什么不能吃，这样才好保持脑力充沛，工作效率倍增。 一、忌主食过精： 只吃精制的米面等主食，会破坏...

11年前 (2014-11-04) 1211浏览

黑芝麻气微，味甘，有油香气。黑色属水，主肾，得水之黑，理气排湿，为诸豆之长，可补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥。《本草纲目》记载“服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生。” 黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有丰富...

11年前 (2014-11-04) 1278浏览

大禹疏通黄河长江，用九年时间修好水利工程，把泡在水里的国家变成沃野千里的农业大国，奠定了中国农业国家的基础。从此五谷杂粮成为中国人的主要食物来源。 粗粮养生源远流长 农 业经历五千年的沉淀，五谷粗粮养生日益成熟，早在《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷...

11年前 (2014-11-04) 1143浏览

营养师推荐：两款粗粮减肥方 经过研究证明，粗粮是有益于减肥的食物，常吃粗粮能起到减肥降脂的作用。同时，粗粮中的各种维生素比起细粮来说含量丰富。 粗粮瘦身王：玉米 月减15斤 玉米中含有较多的粗纤维，要比精米、精面高4~10倍。而且，它还含有大量的镁，...

11年前 (2014-11-04) 964浏览

吃粗粮减肥的秘方，想减肥的女人们可以看看 适量的吃粗粮，可以帮助我们缓解便秘，并且对减肥者来说，可以更容易得到饱腹感。 粗粮中含有较多的纤维，适量进食，可以促进肠胃蠕动，帮助排泄，有效缓解便秘。但是如果粗粮进食过多，则容易加重便秘，同时影响各种矿物质...

11年前 (2014-11-03) 967浏览

粗粮饮料含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。 它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。 医学研究还表明，纤...

11年前 (2014-11-03) 1239浏览

粗粮食品是相对我们平时吃的精米白面等细粮食品而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等等。粗粮食品现在很受欢迎，我就买了这些粗粮去做粗粮食品，但是做出来好难吃啊，后来我发现了德御坊的粗粮...

11年前 (2014-11-03) 982浏览

吃粗粮的好处了解粗粮对身体的作用 粮食有粗粮与细粮之分 不知道吃粗粮，是我们人类发生疾病的一个原因，也是许多疾病久治不愈的一个原因。 什么叫粗粮？粗粮有小米、黄米、大麦、芥麦、玉米、高粱、青稞；黄豆、毛豆、蚕豆、绿豆、红小豆、豌豆、土豆；红薯、山药、...

11年前 (2014-11-03) 1150浏览

每一种可以药用品都有适用人群和不适用人群之分，这是由于每个人的体质不同而造成的，这是不可避免的，那么核桃不适合什么人吃?有什么禁忌? 我们都知道，核桃是补脑佳品，被誉为“脑黄金”。尤其是不少孕妇更应吃核桃，以利于宝宝大脑发育。专家指出，吃核桃补脑又健...

11年前 (2014-11-03) 985浏览

粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。   医学研究还...

11年前 (2014-11-02) 1688浏览

老人们都喜欢吃五谷杂粮，现在很多的年轻人也都开始吃粗粮，那吃这些对我们的身体有哪些好处那?下面我们就一起来看看： 1、改善脑部功能，提高记忆力 五谷杂粮(特别是豆类)中含有丰富的植物性蛋白质，它可增强大脑皮层的兴奋，有提高脑部代谢活动、增强记忆效率的...

11年前 (2014-11-02) 1111浏览

《皇帝内经》中认为五谷即“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”，而在《孟子腾文公》中称五谷为“稻、黍、稷、麦、菽”，在佛教祭祀时又称五谷为“大麦、小麦、稻、小豆、胡麻”，再而后便是李时珍在《本草纲目》中记载谷类有33种，豆类有14种，总共47种之多。 古时一...