标签：B族维生素

8年前 (2016-05-31) 958浏览

长期进食精制谷物大米做的饭，与心血管病、肥胖、血脂异常、糖尿病的发生都有密切的关联。而这样做的米饭，不仅有利于控制血糖，还能改善其营养价值。糖尿病病友家庭务必要学会哦！ 1、记住四个字，健康做米饭 粗：在精白米里加入糙米、黑米、胚芽米等粗粮。虽然粗粮...

9年前 (2016-05-05) 1712浏览

糙米的营养成分非常丰富，特别是富含B族维生素，但是糙米与其它普通米类不同，存储方法也有所改变。糙米如何存储？按照以下方法存储糙米，就可以保证它不受潮、不提前变质。 1、大米在冬季通风最有利，既能降温，又可散湿。 2、阴凉干燥的环境：夏季正值高温多湿，...

9年前 (2016-04-28) 1231浏览

在超市的货架上，琳琅满目的商品中，罐头、蜜饯（果脯）这类又方便又易于储存的食品加工产品广泛受到大家的喜爱。然而，这些经过加工的食品，营养素含量和未加工的食品是不是相同呢？ 研究发现，蔬菜、水果在加工罐头的过程中要经过热烫和杀菌，在这个加工过程维生素最...