标签：7+2健康法则

10年前 (2014-12-22) 1014浏览

研究表明，五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。 大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤...