标签：粗粮粥排毒

10年前 (2014-12-12) 1096浏览

说说排毒。先说排毒物。当然，首先就是大小便正常：大便每天应该2次，最少一次。方法是（前面也提到过）：买粗粮，煮烂，煮稠，放盐，早晨吃。我的早晨，各种谷物与豆类，加起来，差不多有二十种。包括像：花生，枸杞，瓜子仁（这就好几种了），红枣，红豆，黑豆，。。...