标签：海门老人

2年前 (2022-08-03) 380浏览

这几天看到一个文章介绍一位93岁高龄的海门老人的养生日常，简单说说，我觉得大家可以学学。 1、吃饭要慢，吃个早饭一般30-40分钟，细嚼慢咽。 2、每天有很多粗粮，一般有红薯、土豆、山药、紫薯、五谷杂粮。 3、经常吃水果，一般有苹果、梨子、橙子、马蹄...