标签：吃什么粗粮

10年前 (2014-11-07) 1298浏览

便秘上火啦，吃什么粗粮可以缓解呢。 秋季气候干燥，人们很容易上火，导致便秘上火等。而到了秋天，小米、玉米等各种粗粮也大量成熟上市。养生专家就建议，多吃些粗粮吧。 吃什么粗粮。粗粮一般都富含食物纤维，进入肠道后，能清理肠管内的废物。此外，粗粮中的纤维素...