标签：五谷杂粮营养

10年前 (2014-12-22) 1013浏览

在医学上来解释，粗粮促进胃肠蠕动，而其中膳食纤维的持水性具有海绵功能，能够调节肠壁对葡萄糖和脂肪的吸收功能，促进脂肪分解，加速胃肠蠕动，降脂作用十分明显。而且粗粮的膳食纤维热量虽高，但是因为人体内不含纤维分解酶，所以不能分解粗纤维，也就不能从中获得能...