海门人日记20230328-海门人博客

这段时间比较忙，好吧，其实也不算忙，是因为很多事情耽误了更新海门博客。
前一段时间出差，忙很多项目的业务，跑动跑西的，烦心的事情很多，晚上出去吃饭也很多，短短半个月重了2斤，以至于到了这几年的顶峰体重，所以很担心健康问题，于是乎就开始注意饮食，开始增加锻炼内容。

每天都少吃一点，每天都多运动一点，跳操和拉伸，还开始按摩脚上的几个穴位，太溪穴和复溜穴，按了以后脚上很暖和。跳操多了背和腰上肌肉很酸疼，有点难度。关键是要坚持吧，要健康要健康要健康。

今天早上收拾了办公室的茶叶罐，感觉有点不新鲜的茶叶被我倒到垃圾桶了，吃的喝的真的要注意。打算过一段时间去超市买一点好的枸杞，中年人要补补了。

今天晚上吃了粉条，放了一点辣椒，吃完以后，头发根都湿了，太过瘾了，不过辛辣的要少吃才行，明天要减少辣椒。

晚上要继续运动，明天有2个项目会，下午基本都是忙的不停的。

明天早上还要记得接同事一起上班。