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10年前 (2014-11-10) 1106浏览

总体而言，杂粮的血糖反应明显低于白米饭，但有些病人在吃了杂粮之后，血糖控制还是会出问题。这主要是数量、选择、烹调和搭配不当造成的。 吃杂粮也需控制数量　各种粮食的淀粉含量和热量差异并不太大，１００克粮食的淀粉含量都在７０％～８０％之间，而杂豆也在６０...