标签：粗粮减肥食谱

10年前 (2014-12-02) 1002浏览

粗粮减肥食谱会让你瘦不停 一、吃粗粮为什么能瘦身 粗粮又称膳食纤维，拥有强大的清肠能力，膳食纤维在吸收水分的同时，还会吸附许多营养物质，阻碍营养吸收。此外，膳食纤维中不能被消化的物质，往往是厌氧微生物大量繁殖所需要，肠道内大量细菌的增殖可以刺激肠道蠕...

10年前 (2014-11-16) 1222浏览

经常提到在饮食减肥中要多吃粗粮，不但有利于减肥，对身体健康也更有利，今天给大家推荐一款粗粮减肥食谱，你看看吧！ 工具/原料 粗粮减肥食谱所需的材料是糯米30克，小米20克，燕麦20克，薏仁米10克，南瓜1个，葡萄干少许。 方法/步骤 1 首先需要提前...

10年前 (2014-11-09) 1252浏览

日常粗粮减肥食谱米饭减肥法       大部分人都以为米饭是长胖的罪魁祸首，那些减肥者都以其它的食物来代替米饭，其实米饭也可以起到减肥的效果，可以起到节制饮食的作用，下面就为大家推荐几款米饭减肥法食谱的做法！       粗粮米饭减肥法      材...