标签：粗粮减肥

10年前 (2014-12-02) 1084浏览

听着粗粮，大家都认为它的膳食纤维含量高，能促进消化。在超市里卖的食品，只要和粗粮沾上边，都会身价倍增，饼干也不例外。 同时，在有粗粮饼干和提子饼干时，你会毫不犹豫的选择粗粮饼干。你觉得它能助消化，能减肥。可是你知道真相吗？ 粗粮饼干最大的卖点其实就是...

10年前 (2014-11-16) 870浏览

在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。那么，让我来介绍一下玉米减肥的妙法，让你越吃越瘦哦！ 玉米，又名包谷，棒子，六谷等，...

10年前 (2014-11-13) 1144浏览

粗粮减肥 　　”减肥之王”玉米 玉米：又称“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等，它味甘性平，具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。 据考证，玉米原产于南美洲，约在16世纪中期，中国开始引种玉米。目前，我...

10年前 (2014-11-09) 1360浏览

粗粮减肥法 吃出健康吃出美 对于体力活动过于繁重的士兵和运动员，以及那些来说希望增加体重的人来说，如果一份食物带来的饱感低一些，就可以在一餐当中吃进去更多的能量，增强体力，维持和提高体重;反过来，对于运动不足的人、希望减肥的人和因为慢性疾病需要控制饮...

10年前 (2014-11-09) 1185浏览

解读粗粮四大误区：粗粮热量并不高，吃粗粮能减肥 在饮食方面，如今人们越来越崇尚返璞归真，越来越多的人选择粗粮等健康食品。然而，人们对粗粮仍然存在一些误区。 误区1．粗粮热量高。事实上，粗粮有助减肥。适量食用粗粮不会增加太多的热量，它们不仅可提供膳食纤...

10年前 (2014-11-04) 994浏览

营养师推荐：两款粗粮减肥方 经过研究证明，粗粮是有益于减肥的食物，常吃粗粮能起到减肥降脂的作用。同时，粗粮中的各种维生素比起细粮来说含量丰富。 粗粮瘦身王：玉米 月减15斤 玉米中含有较多的粗纤维，要比精米、精面高4~10倍。而且，它还含有大量的镁，...

10年前 (2014-11-04) 858浏览

吃粗粮减肥的秘方，想减肥的女人们可以看看 适量的吃粗粮，可以帮助我们缓解便秘，并且对减肥者来说，可以更容易得到饱腹感。 粗粮中含有较多的纤维，适量进食，可以促进肠胃蠕动，帮助排泄，有效缓解便秘。但是如果粗粮进食过多，则容易加重便秘，同时影响各种矿物质...