标签：睡眠质量

9年前 (2016-06-30) 998浏览

白天交感神经和肾上腺素系统活性增强，大脑神经细胞处于不停的工作之中，人们即使什么事情都不做，只要醒着就会产生疲劳。睡眠能够消除大脑细胞的疲劳，恢复大脑的功能，一般来说每天的睡眠时间约为7~8小时。 小技巧！ 【如何提升睡眠质量】 高血压病病人由于大脑...

9年前 (2016-04-28) 868浏览

睡觉本应是缓解疲劳和修整的时间,还能让女人皮肤恢复弹性。但是现在常常会有女性朋友觉得“越睡越累”。可能是由以下原因引起的,知道了就该快检查一下,因为这样睡觉更容易衰老! 1、“蒙头”睡觉: 由于天冷,许多人害怕头部着凉,喜欢用被子蒙着头睡觉,殊不知蒙...

9年前 (2016-04-26) 1112浏览

在现代社会，越来越多的人睡眠有问题，失眠、睡眠时间短、睡眠起来后萎靡不振等等。到底问题在哪里？问题在于我们已知的有关睡眠的知识已经过时，而且很多人觉得睡眠是自然而然的事情，不用学习，其实你真的要搞清楚以下11条。 1. 不是睡得越多越好 然而并不是睡...