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戒手机加运动练点肌肉是2023年的目标

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昨天在接娃放学的时候,在校门口等娃,等了不到十分钟,听到2个故事,记录如下:

1、有两个男人在打招呼,恭贺其中一个人去年买了一个大房子,260万买入的,但是男人说自己习惯住在三厂乡下的农房,房前屋后都是菜地,左右都是熟悉的邻居,村里也有很多自家亲戚,不远处还有小河和竹林,环境都非常好,所以不愿意住到新房里去,说去年装修花了50多万,实际这个房子投资了300多万,可是一共也就住了不到一个月,实在不值得,而且今年问了海门房价,挂在海门房产中介那边基本都是无人问津,自己也知道不好卖出去。在海门抖音和海门快手圈子里看看,都在说2023年不要买房,不要投资,不要折腾,要好好学习,好好工作,好好养生。

2、有两个海门美女在聊天,说自己娃不自觉,孩子的爸爸过年换了一个手机,但是原来的旧手机还是不错的配置,还可以比较流畅地使用,孩子也大了,就说给孩子用吧,要让孩子学着用手机,能自律,毕竟到了高中肯定是要用手机的,结果孩子拿着手机就是不放,作业都来不及做,夜里在被子里玩手机,如果抢下孩子手机,父子两个都要打起来。哎,大人都抑制不了手机的诱惑,何况小孩呢,我也要戒手机了,多看看书,多锻炼一下身体总是好的。

春天到了,这几天食欲实在是太好了,三餐食量不小,还是早中晚的觉得饿啊,甜食是基本戒掉了,不过小红枣实在好吃,晚上一口子能吃十几个,哎不能吃了,特别是不能放在手边。其实道理很明白,关键是要下定决心。少吃,只能吃7-8分饱,少吃米面,多向刘德华学习,可以吃点粗粮,红薯什么的,贪图方便可以吃麦片,反正也饿不死,我前几天在同事的体重秤上称的,胖了一斤多了,要控制要控制要控制。

然后要健身,海门健身房是不可能去的,早上在办公室运动,中间要加平板撑,要加深蹲,坐着要做提肛,晚上要出去散步,还要做跳绳、开合跳、哑铃、还有金刚坐等等,慢慢加运动量吧。争取今年练点肌肉出来!

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